Хочешь похудеть? Спи!
Сон связан с регуляцией гормонов голода, насыщения и стресса. Если мы спим меньше 7-9 часов, выработка гормона голода (грелина) и гормона стресса (кортизола) растут, а уровень гормона насыщения (лепт…
Сон связан с регуляцией гормонов голода, насыщения и стресса. Если мы спим меньше 7-9 часов, выработка гормона голода (грелина) и гормона стресса (кортизола) растут, а уровень гормона насыщения (лепт…
Неправильные позы для сна могут привести к появлению сонных морщин на лице, шее и зоне декольте. От них можно избавиться, отучившись спать на животе и на боку, заменив ткань наволочки на дышащую и ис…
Женское здоровье – это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь. Включайте в свой рацион сладости, молочные продукты и овощи. Избега…
Статья рассказывает о том, как женщине следует питаться, чтобы быть здоровой и развивать в себе женские качества. Также описывается, почему важно ложиться спать не позднее 22.00 и как это влияет на ж…
ВОЙТИ