• упражнения

Оптимальная программа тренировок для внутренней части бедер

• 08-06-2015

Статья о том, как правильно тренировать внутреннюю часть бедер. В статье представлены 5 упражнений с подробным описанием и рекомендациями по количеству повторений и подходов для начинающих и продвину…

• упражнения

Упражнения для внутренней части бедер: программа тренировок и 5 упражнений

• 05-04-2013

Внутренняя часть бедер - проблемная зона для многих женщин. Приводящие мышцы отвечают за подтянутость в этой области. Оптимальная программа тренировок для начинающих - 15 повторений, 1-2 подхода, для…