Комплекс силовых упражнений для начинающего рукопашника
Стать сильным и выносливым без переразвития мышечной массы поможет комплекс силовых упражнений, включающий отжимание на кулаках, подтягивание на перекладине, подъем с переворотом, лазание по канату б…
ВОЙТИ