Программа тренировок для развития рук

  • 03-06-2013

Программа тренировки рук рассчитана на мышечное развитие всего тела, без выделения 'ручной' тренировки в отдельный день. В программе важно выкладываться по-полной в 'ручных' упражнениях, делая неболь…