При длительном стоянии на одной ноге происходит напряжение фасции бедра, что может привести к боли. Рекомендуется стоять на двух ногах и использовать теннисный мяч для снятия напряжения с фасции. В с…
Тренер по йоге Джилл Миллер рассказывает о простом способе самомассажа с помощью теннисного мяча, который помогает увеличить гибкость и снять напряжение в мышцах. Для этого нужно использовать от 2 до…
Тренер по йоге Джилл Миллер рассказывает о простом способе самомассажа с помощью теннисного мяча, который помогает увеличить гибкость и снять напряжение в мышцах. Для этого нужно использовать от 2 до…
ВОЙТИ