Для многих бегунов интервальные тренировки использовались значительно раньше работ К…
Сегодня я хочу рассказать об интервальных тренировках в беге, а также о том, какие упражнения были использованы для бега в 90-е годы ХХ века.
Сегодня я хочу рассказать об интервальных тренировках в беге, а также о том, какие упражнения были использованы для бега в 90-е годы ХХ века.
Протокол Табата - это интервальная тренировка, состоящая из серий коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки через 10 секунд отдыха. Метод Табата помогает повысить выносливость…
Предлагаем необычный вариант интервальной тренировки на основе йоги, которая поможет проработать мышцы всего тела за 15-20 минут. Наши эксперты составили эту тренировку так, чтобы за 20 минут вы успе…
Предлагаем необычный вариант интервальной тренировки на основе йоги, которая поможет проработать мышцы всего тела за 15-20 минут. Наши эксперты составили эту тренировку так, чтобы за 20 минут вы успе…
Предлагаем необычный вариант интервальной тренировки на основе йоги, которая поможет проработать мышцы всего тела за 15-20 минут. Наши эксперты составили эту тренировку так, чтобы за 20 минут вы успе…
Интервальные тренировки - вид тренинга, при котором низкая степень нагрузки сменяется высокой. Исследования свидетельствуют, что интервальные кардио-сессии сжигают жир лучше, чем монотонный бег с пос…
Турбулентная тренировка - это комбинация тренировки с отягощением и интервальной тренировки, которая требует минимального спортивного оборудования и обычно длится около 45 минут. Она увеличивает мета…
ВОЙТИ