• тренировки

Что такое функциональное тело?

• 20-04-2022

Функциональное тело - это когда несколько мышечных групп и суставов способны работать одновременно выполняя сложные двигательные функции. Функциональные упражнения очень полезны для людей с абсолютно…

• силовые упражнения

Интеграция силовых упражнений в шаговый паттерн

• 18-01-2020

Статья о том, что наше тело работает как единая система и что разделение на мышцы условно. Рассказывается о том, что любое движение тела включает цепную реакцию фасции и что эффективность выполнения …