Использование плеч для углубления уттанасаны
В уттанасане можно использовать плечи для углубления растяжки. При этом сокращаются передние части дельтовидных мышц, подтягивая верхнюю часть туловища к ногам. Одновременно с напряжением дельтовидно…
В уттанасане можно использовать плечи для углубления растяжки. При этом сокращаются передние части дельтовидных мышц, подтягивая верхнюю часть туловища к ногам. Одновременно с напряжением дельтовидно…
Уттанасана - асана йоги, которая оказывает энергетический, психический и терапевтический эффекты на организм. Она укрепляет и заряжает нижние энергетические центры, создает ощущение покоя, снимает ум…
ВОЙТИ