• тренировки

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий»

• 09-11-2015

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Уровень «Выше среднего». Занятия н…

• гантели

Программа «Домашний кроссфит для продвинутых» с гантелями и весом тела

• 02-06-2015

Программа домашнего кроссфита для продвинутых с гантелями и весом тела. Включает в себя комплексы упражнений на первый и четвертый дни, а также кардио-тренировки на второй и пятый дни. Комплексы вклю…