• упражнения

7 упражнений для людей с травмами спины

• 03-11-2017

Статья описывает 7 упражнений для укрепления мышечного каркаса людей с травмами спины, грыжами позвоночника, остеохондрозом или слабыми мышцами. Все упражнения можно выполнять дома. Техника выполнени…

• профилактика травм

Ошибки атлета, приводящие к возникновению травм спины

• 20-04-2013

Большие нагрузки во время тренировок могут привести к травме при неправильном приложении силы тяжести на позвоночник. Недостаточное восстановление после тяжелых тренировок может привести к развитию м…