Присоединяйтесь к утренней группе супергероев, чтобы начинать день с заряжающей тренировки. В дополнение к оффлайн занятиям, вы получите доступ к онлайн записям и домашним заданиям на 15 минут. Занят…
Рассказ о йога-ретрите на открытом воздухе, где занимались на веранде, в лесу и на понтоне. Автор отмечает, что занятия на открытом воздухе дают ощущение свободы и умиротворения, а также благодарит у…
Преподаватель йоги Айенгара советует не напрягаться перед выполнением тяжелых упражнений, а сохранять мягкость и невозмутимость. Напряжение не требуется и мешает получить пользу от упражнения. Навык …
ВОЙТИ