Углеводы и печень!
Печень напрямую влияет на уровень сахара крови, так как в ней запасается гликоген. Если часто употреблять быстрые углеводы, печень увеличивается и может привести к жировому гепатозу. Симптомы проблем…
Печень напрямую влияет на уровень сахара крови, так как в ней запасается гликоген. Если часто употреблять быстрые углеводы, печень увеличивается и может привести к жировому гепатозу. Симптомы проблем…
Статья рассказывает о различии между сложными и простыми углеводами, их влиянии на организм и связи с массой тела. Также описываются гликемический индекс и гликемическая нагрузка, а также важность ба…
Гликоген - это форма хранения углеводов в организме, используется в качестве быстрого источника энергии. Если не занимаетесь спортом, то вам не нужно пополнять запасы гликогена специальными продуктам…
Статья рассказывает о том, можно ли есть хлеб на диете и какие сорта хлеба лучше выбирать. Автор также дает совет по выбору диабетических видов хлеба, содержащих больше клетчатки и меньше углеводов. …
Статья рассказывает о том, как избежать сонливости после еды. Описываются два вида углеводов: простые и сложные, их влияние на организм и рекомендации по выбору продуктов. Также предлагается использо…
Статья рассказывает о важности углеводов в рационе, их разновидностях и источниках. Простые углеводы необходимо употреблять в меру, а преобладать в рационе должны сложные углеводы. Баланс в рационе -…
Углеводы играют важную роль в организме человека, так как являются источником энергии, участвуют в синтезе веществ, регулируют обмен белков и жиров, а также необходимы для нормальной деятельности сер…
Простые углеводы могут привести к гликированию, что в свою очередь может негативно сказаться на коже, суставах и сердце. В статье приводятся рекомендации по употреблению углеводов для поддержания здо…
Статья рассказывает о том, почему живот уходит последним при похудении и как с этим бороться. Описывается причина пухлого животика - избыток углеводов и углеводная зависимость. Для борьбы с этой проб…
Углеводы являются основным источником энергии при физической нагрузке, регулируют обмен белков и жиров, являются источником энергии для нервной системы и синтеза гликогена. Гликемический индекс опред…
Стажировка в ИШХБМТ для бакалавров, специалистов, магистрантов и аспирантов. Научное направление группы - химия углеводов. Темы стажировок: реакции в потоке для углеводов, синтез противовирусных преп…
Отказ от углеводов может привести к усталости, потере мышечной массы и замедлению процесса похудения. Углеводы должны составлять 50-60% от общей калорийности, причем большая часть должна быть сложным…
Статья рассказывает о том, почему не рекомендуют употреблять бананы натощак, а также о том, что постоянный завтрак из углеводов может привести к набору жировой ткани и другим проблемам. В статье такж…
Статья рассказывает о тесной связи между обменом углеводов, белков и жиров в организме человека. Описывается конкуренция за источники энергии между процессами биосинтеза белков, липидов и полисахарид…
Статья рассматривает углеводный, белковый, липидный и водно-электролитный обмен в организме человека. Основная роль углеводов в метаболизме определяется их энергетической функцией. Глюкоза крови явля…
В статье рассказывается о трех способах снижения потребления углеводов: прием глютамина, прием ацетил-L-карнитина и прием магния. Описывается, как каждый из этих способов влияет на организм и как их …
Статья рассказывает о том, что для выполнения любой работы организму нужна энергия, которая получается из жиров и углеводов. При работе на углеводах мышцы работают быстрее и экономней, чем на жирах. …
Мальтодекстрин - аналог сахара, обладает более высоким гликемическим индексом, что вызывает еще большее повышение сахара в крови и усиливает выработку инсулина. Старайтесь избегать продуктов содержащ…
Статья о сушке тела и диете, в которой описываются продукты, содержащие плохие и хорошие жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомендуется питатьс…
Теория раздельного питания не подтверждается научными исследованиями. Белковая пища увеличивает основной обмен на 30–40%, жиры на 4–14%, углеводы на 4–7%. Thermic effect of food (TEF) зависит от коли…
Бабушки рекомендуют ужинать легко, но сбалансированно по белкам, жирам и углеводам. Хорошо подойдут легкий белок и овощи, а также небольшое количество углеводов в виде крупы. Важно выстраивать свой р…
Статья рассказывает о том, почему мы любим углеводы и как они связаны с процессом пищеварения и получением энергии. Также описываются проблемы, связанные с углеводами, такие как быстрое снижение уров…
Аллергия вызвана избытком углеводов в организме, включая сахар, фрукты, картофель и мучные изделия. Правильное понимание нормы углеводов поможет избежать аллергических реакций. Следуя рекомендациям, …
Калории для организма можно сравнить с горюче-смазочными материалами для вашего автомобиля или техники. Белки - это корпус и двигатель, углеводы - топливо, а жиры - масло и смазки. Важно понимать, чт…
В статье рассказывается о том, как оценить работу ЖКТ и липидный профиль с помощью анализов на жиры, белки и углеводы. Для правильной оценки работы ЖКТ, белкового, углеводного и жирового обмена и лип…
Статья рассказывает о том, что можно использовать для топки печки, если нет дров или угля. Автор сравнивает топливо с белками и углеводами, утверждая, что дефицит белка в рационе может привести к тяг…
Гликемический индекс (ГИ) - это показатель, который оценивает скорость попадания глюкозы в кровь. Чем выше ГИ, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови. Следить за ГИ рациона нужно, чтобы избеж…
Углеводы - это органические вещества, основной источник энергии для нашего организма. Все углеводы делятся на простые и сложные. Простые называют «сахарами», а сложные – «крахмалами». Приобретённую о…
Статья о том, что сладкоежек не существует, а тяга к простым углеводам связана с неправильным питанием. Рассматривается влияние углеводов на организм и проблемы, связанные с их употреблением.
В статье рассказывается о том, что едят на эпи-палео диете. Основа диеты - низкоуглеводное питание по сезону и местности с упором на качественный белок и жир. В рацион рекомендуется добавлять костные…
В данной статье рассказывается о том, как белки, жиры и углеводы влияют на наш организм. Автор использует пример с строительством дома, чтобы проиллюстрировать, что недостаток или избыток каждого из …
В статье описываются 4 простых шага для потери веса: создание дефицита калорий, узнание нормы белков, жиров и углеводов. Для создания дефицита калорий можно уменьшить количество еды, изменить качеств…
Статья рассказывает о трех способах снижения потребления углеводов: приеме глютамина, принятии ацетил-L-carnitine и приеме магния. Описывается, как каждый из этих способов влияет на организм и как их…
Пшеница - это культура, которая содержит множество витаминов и минералов, способствует работе желудочно-кишечного тракта, регулирует обмен веществ, препятствует формированию жировых клеток, стимулиру…
Статья рассказывает о том, почему на завтрак необходимо употреблять белковую пищу. Организм после сна нуждается в строительном материале, а именно в белках. Углеводы усваиваются быстрее, но не являют…
Статья рассказывает о необходимости углеводов для организма, особенно для мозга. Описываются различия между простыми и сложными углеводами, а также их влияние на организм. Обсуждаются негативные посл…
Статья рассказывает о важности контроля потребления углеводов для здоровья, особенно для предотвращения сахарного диабета. Автор также подчеркивает, что лишний вес может привести к гормональным наруш…
В статье рассказывается о том, как выбрать здоровые батончики и продукты здорового питания. Автор провела исследование и выяснила, что многие фитнес батончики содержат много сахара и углеводов. Она т…
Статья объясняет, почему низкоуглеводные, безуглеводные и кетогенные диеты могут негативно влиять на работу щитовидной железы. Описывается принцип отрицательной обратной связи между гипофизом и щитов…
Полные люди всегда хотят есть из-за гормонального баланса, который смещен в сторону накопления жира благодаря инсулину. Инсулин запасает жир и стимулирует аппетит. Чем больше углеводов, тем больше ин…
Статья о том, как правильно питаться для набора мышечной массы. Основа всему - белок, который нужно употреблять в достаточном количестве. Также важно употреблять углеводы, чтобы поддерживать работу б…
Для похудения необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Сначала нужно рассчитать уровень метаболизма, затем умножить на коэффициент активности и убрать 50…
Статья о том, как рассчитать дневной калораж для похудения, как сделать диапазон калорий, чтобы можно было свободнее питаться, и как рассчитать количество белков, жиров и углеводов, которые нужно упо…
Статья рассказывает о том, что глюкоза является основным источником энергии для организма, а инсулин позволяет ей перемещаться в клетки. Избыток инсулина может привести к отложению жира, ожирению, ди…
Снижение углеводов в рационе не является единственным способом похудения. Исследования показывают, что определенное количество углеводов в рационе (50-55%) связано с наибольшей продолжительностью жиз…
В этом посте рассматриваются медленные углеводы, их функции в организме и источники. Узнаете, почему еда с медленными углеводами полезнее, чем с быстрыми, и как они помогают в процессе пищеварения и …
В данном посте рассматривается вопрос о пользе углеводов в диете. Описываются различные типы углеводов и их влияние на организм. Рекомендуется употреблять быстрые углеводы только для людей, которые а…
Изменения в питании могут послужить толчком к изменениям внутри головного мозга, которые меняют наше поведение и эмоциональное состояние. Нерегулярное питание и недостаток углеводов могут вызывать ус…
Углеводы вредны для кошек и собак, так как их пищеварительная система приспособлена для переваривания белков и жиров. Избыток углеводов в рационе может привести к нарушению микрофлоры кишечника, ухуд…
Углеводная разгрузка - это методика, при которой спортсмен на определенный период времени полностью исключает углеводы из своего рациона. Это позволяет организму адаптироваться к отсутствию углеводов…
ВОЙТИ