Жим гантелей стоя: техника выполнения

  • 14-04-2023

Жим гантелей стоя – многосуставное упражнение, являющееся важным элементом тренировочных программ на построение гармоничного объема и рельефа плечевой зоны. В момент движения максимальную работу сове…