Упражнение на заземление: 5-4-3-2-1

  • 05-10-2022

Простое упражнение на заземление, которое помогает вернуться в реальность, ощутить тело и справиться со страхом или тревогой. Упражнение заключается в том, чтобы назвать пять предметов, которые вы ви…