Как правильно приседать: миф о "правильности"
На сертификационном семинаре CAFS с Полом Эдмондсоном (Gray Institute USA) в прошлом году одна очень дотошная девушка настойчиво потребовала сказать, как правильно приседать. Было ясно, что ей крайне…
На сертификационном семинаре CAFS с Полом Эдмондсоном (Gray Institute USA) в прошлом году одна очень дотошная девушка настойчиво потребовала сказать, как правильно приседать. Было ясно, что ей крайне…
В статье описаны основные ошибки, которые допускают люди при выполнении приседаний. Например, не стоит использовать накладки на гриф, приседать без разминки, слишком узкой или слишком широкой стойки,…
Статья описывает 12 распространенных ошибок в приседе со штангой. Автор, опытный тренер и мастер пауэрлифтинга, дает советы по правильной постановке грифа, выбору хвата, избежанию лишних шагов и друг…
В статье описываются 6 основных ошибок, которые могут возникнуть при выполнении приседаний со штангой. Рассматриваются такие аспекты, как неправильное положение грифа, хвата, шагов, головы, ног и кор…
В статье представлены 6 упражнений на пресс, которые выполняются на одной ноге. Все упражнения направлены на укрепление мышц пресса и требуют втягивания живота. Среди упражнений: приседание, маятник,…
ВОЙТИ