• жим штанги лежа

КОРОТКО О 3 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ

• 06-12-2014

Статья рассказывает о трех главных упражнениях для наращивания мышечной массы и силы: жиме штанги лежа, приседаниях со штангой и становой тяге. Описывается, какие мышцы задействованы в каждом упражне…

• упражнения

Жим штанги лежа узким хватом: малоизвестное упражнение для развития внутренних секци…

• 03-03-2013

В статье рассказывается о малоизвестном упражнении - жиме штанги лежа узким хватом, которое направлено на развитие внутренних секций грудных мышц и длинной головки трицепса. Описывается, как правильн…