Разминка перед тренировкой! Зачем она нужна, какие задачи выполняет?

  • 20-01-2023

Разминка перед тренировкой необходима для подготовки сердечно-сосудистой системы, смягчения мышечных тканей, улучшения скольжения между волокнами, разогрева и смазывания суставов, а также улучшения э…