#проколено_разбор_упражнений #проколено_анатомия_человека #проколено_ноги

  • 17-04-2023

Упражнение приседания с минами направлено на тренировку четырехглавой мышцы бедра, большой ягодичной мышцы и передней дельтовидной мышцы. Важно держать тело напряженным и пятки на ширине плеч, а паль…