Как сесть в позу лотоса

  • 14-02-2017

Поза лотоса, или падмасана, — визитная карточка йоги. Для освоения этой асаны нужно развить подвижность тазобедренных суставов и крестца. В статье представлены три асаны, которые помогут улучшить под…