Статья рассказывает о двух факторах, которые могут привести к разрыву передней крестообразной связки: дисбаланс мышц бедра и недостаточная координация. Описывается, как дисбаланс мышц может возникнут…
В статье рассказывается о важности приводящих мышц бедра в практике йоги и о том, что их сила также важна, как и их эластичность. Описывается местоположение и функциональность приводящих мышц, а такж…
Сегодняшняя тренировка включает базовые упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и растяжку приводящих и отводящих мышц бедра. В статье представлены подробные инструкции по выполнению упражнени…
ВОЙТИ