Бакасана: поза журавля для укрепления рук и брюшной полости
Бакасана, или поза журавля, является эффективной асаной для укрепления рук и брюшной полости. В статье описывается техника выполнения, показания и противопоказания, а также терапевтический эффект. Ст…
ВОЙТИ