Повышаем эффективность: разведение рук в стороны

  • 08-07-2017

Статья о том, как правильно выполнять упражнение 'подъем гантелей по сторонам' для максимальной эффективности тренировки мышц плеч и спины. Описаны два варианта выполнения упражнения, которые помогут…