Тренировка ног Тома Платца (Tom Platz)

  • 27-12-2016

Том Платц - легенда в тренировке ног. Он использовал высокий тренировочный объем и приседания с большим весом. Его принципы тренировок включают растяжку перед тренировкой, плавный присед до уровня ни…