• болевые синдромы

Как движение на массажном ролле может помочь при болевых синдромах в спине и суставах

• 17-04-2023

Регулярные тренировки на массажном ролле могут помочь при обострении болевых синдромов в спине и суставах. Однако, движение не заменяет медикаментозного лечения и требует комплексного подхода. Чем вы…

• разминка

Растяжка и разминка голеней с массажным роллом

• 12-10-2022

В этой инструкции рассмотрены различные упражнения для разминки и растяжки голеней с использованием массажного ролла. Представлены как базовые, так и более сложные варианты упражнений для наружной, з…