Тренировка рук: как компоновать руки в тренировочной программе
В статье рассказывается о различных способах компоновки рук в тренировочной программе, включая популярные схемы сплитов. Автор выделяет преимущества и недостатки каждого способа и делится своим мнени…
ВОЙТИ