• йога

АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА И СТАБИЛИЗАЦИЯ КОРА

• 11-12-2018

Статья о видео Дерека Айленда, продвинутого практикующего Аштанга Виньяса йоги, и о том, как правильная бандхи и стабилизация кора в асане помогают сделать движения легкими и производить много внутре…

• функциональный тренинг

Антиротационный жим резинового амортизатора для укрепления мышц кора

• 09-02-2017

Антиротационный жим резинового амортизатора - упражнение для укрепления мышц кора. На видео показаны правильные и неправильные варианты выполнения. Инструкция по выполнению упражнения и ключевые слов…