• адаптация

Интенсивный тренинг: проблема адаптации и решение Эллингтона Дардена

• 17-05-2013

Эллингтон Дарден предлагает регулярно менять программу тренировок, чтобы избежать адаптации организма и продолжать получать прогресс. Он утверждает, что отсутствие прогресса не всегда связано с перет…

• адаптация организма

Высокая интенсивность. Адаптация организма

• 15-03-2013

Эллингтон Дарден рассказывает о том, что отсутствие прогресса в тренировке не всегда является следствием перетренированности, а может быть следствием адаптации организма. Он предлагает вносить разноо…