ZMA

ZMA ON - что за зверь такой?

ZMA ON - добавка от Optimum Nutrition, содержащая цинк, магний и витамин В6. Сочетание этих компонентов полезно для людей, занимающихся силовыми видами спорта. Магний играет важную роль в антивозраст…

Спортивное питание в период подготовки: ZMA, BCAA, глютамин и аминокислоты

В этом посте я рассказываю о своем спортивном питании в период подготовки, включая добавки ZMA, BCAA, глютамин и аминокислоты. Я принимаю ZMA по 2 капсулы утром натощак, BCAA по 4 капсулы до и после …