Медленный бег - основа беговой формы
Медленный бег - это основа, база и фундамент вашей беговой формы. На медленном беге отрабатывается техника, укрепляются мышцы, связки и суставы, развивается сердечно-сосудистая система, организм сжиг…
Медленный бег - это основа, база и фундамент вашей беговой формы. На медленном беге отрабатывается техника, укрепляются мышцы, связки и суставы, развивается сердечно-сосудистая система, организм сжиг…
Медленный бег прогрессирует по мере регулярности и следованию правильному пульсу. Необходимо бегать в 3 зоне - аэробной, на пульсе 180 - ваш возраст. При превышении пульса следует замедлиться или пер…
ВОЙТИ