В статье рассказывается о том, как начать процесс похудения, советуется считать калории и белки/жиры/углеводы, использовать приложение FatSecret, записывать все точно и в граммах, отслеживать прогрес…
10 правил, которые помогут изменить себя, свою внешность и фигуру без диет и тяжелых физических упражнений. Включают в себя правильное питание, употребление воды, режим сна, утреннюю зарядку, использ…
Статья содержит 10 правил для тех, кто хочет похудеть и сохранить результат. Основные правила: не ориентироваться на вес, а на объемы и самочувствие, не паниковать, если вес стоит, следить за потребл…
Основные правила для худеющих: не ориентироваться только на вес, не паниковать, если вес стоит, не худеть за счет метаболических процессов и водообмена, спать не менее 8 часов в день, не забывать про…
ВОЙТИ