Обзор эффективных систем тренировок в тренажёрном зале
Статья представляет обзор эффективных систем тренировок в тренажерном зале, включая стандартный подход, высокий вес, высокий объем и дроп-сеты. Описывается, как правильно выполнять дроп-сеты и их пре…
ВОЙТИ