Верхний Перекрестный синдром, в просторечии сутулость. При перекрестном синдроме дисбаланс двух мышечных пар. Статья описывает проблему осанки и сидячего образа жизни, которые могут спровоцировать да…
Статья рассказывает о том, как адаптивный механизм нашего организма позволил человечеству выживать в различных условиях и о причинах укорочения мышц. Описывается, как мозг является главным потребител…
Статья о том, как с помощью одного упражнения можно избавиться от сутулости и укрепить стопу. Описывается техника выполнения упражнения и предлагается курс для улучшения осанки и стопы с 90% скидкой.
Статья предлагает 3 упражнения для детей с вальгусом и сутулостью, которые помогут укрепить мышцы тела и улучшить осанку. Также предлагается курс с 90% скидкой и годом доступа, включающий подбор комп…
Автор рассказывает о своей сутулости, которая причиняла ей много неудобств и боли. Она боролась с этим, но не могла найти подходящее решение. Только в 11 классе она узнала, что у нее слабые мышцы спи…
В статье рассказывается о том, как йогатерапия и йога в гамаках помогают уменьшить головные боли, отпустить боль в грудном отделе, улучшить осанку и дыхание, а также снять боли в спине. Автор также о…
Статья описывает последствия сутулости для здоровья, такие как головные боли, неполадки в работе ЖКТ, диастаз и дряблые ягодицы. Автор предлагает методы для улучшения осанки и призывает держать спину…
Очень эффективное упражнение для борьбы с кифозом, которое можно выполнять дома. Нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях и положить валик на уровне грудного отдела позвоночника. Руки завести за гол…
Верхний Перекрестный синдром, в просторечии сутулость. При перекрестном синдроме дисбаланс двух мышечных пар. Замечали ли вы у кого-нибудь сгорбленные плечи и голову, сдвинутую вперед? Как избежать д…
В статье представлено 5 упражнений, которые помогут избавиться от сутулости. Для каждого упражнения указано исходное положение и количество повторений. Упражнения включают круговые движения рук, подъ…
Статья о том, как правильная осанка и естественные изгибы позвоночника формируются с раннего детства, а сутулость является первым признаком искривления позвоночника. Для выправления осанки и предотвр…
Последовательность из поз йоги, которые помогут справиться с привычкой сутулиться. Позы в этом уроке довольно простые, однако, важно сопровождать их правильными внутренними действиями. В этой последо…
Статья рассказывает о том, как психосоматические и психоэмоциональные напряжения могут привести к развитию сутулости. Автор дает пример случая, когда сутулость была вызвана страхом и неприятием в под…
Синдром компьютерной шеи формируется при неправильном положении туловища во время работы за компьютером и с различными гаджетами. Для профилактики синдрома компьютерной шеи нужно ежедневно делать зар…
Проблема сутулости достаточно распространенная. Основная причина сутулости - слабые мышцы спины. В статье представлены 5 эффективных упражнений для укрепления верхней части спины и борьбы с сутулость…
В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и сгибание рук за спиной. Каждое…
В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и растяжку рук. Каждое упражнени…
Статья о том, как сутулость развивается вследствие дисбаланса в развитии мышц груди и верхнего региона спины, а также из-за лени. Описаны упражнения для укрепления мышц и исправления осанки.
В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и растяжку рук. Каждое упражнени…
В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и сгибание рук за спиной. Каждое…
Статья рассказывает о том, как определить наличие сутулости и почему это важно для занятий бодибилдингом. При идеально ровной осанке пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок должны соприкасаться со ст…
ВОЙТИ