Статья описывает особенности тренировок и питания для разных соматотипов: мезоморф, эндоморф и эктоморф. Для каждого типа описываются особенности телосложения, склонности к определенным видам спорта …
Эктоморф - тип телосложения, характеризующийся худобой и сложностью с набором веса. Организм эктоморфа вырабатывает меньше миогенина, что затрудняет рост мышечной массы. Стать худым эктоморфом с возм…
Статья рассказывает о том, что такое соматотипы и как они влияют на построение мускулатуры. Описываются три типа соматотипов: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Дается информация о том, как определить…
ВОЙТИ