Рассказ о том, как автор мечтала танцевать, но не могла найти подходящее занятие, пока не попробовала занятия на пилоне. Она описывает свой опыт и кайф от занятий, но также отмечает, что они могут бы…
В статье рассказывается о том, как выбрать средство для сцепления с пилоном. Описываются виды средств, их форма выпуска и места, где их можно купить. Также приводятся преимущества жидкой магнезии, ко…
Программа онлайн-курса для тренеров по пилону, фитнесу и растяжке. На первой неделе предобучения можно приобрести доступ всего за 2500₽. Курс состоит из трех блоков, стоимость от 15990₽. Осталось нем…
В статье рассказывается о том, почему пилон - это отличное направление для занятий спортом. Автор подчеркивает, что в пилоне можно быть кем угодно и идти в любую сторону. Она также нашла себя как тре…
В эти выходные прошёл чемпионат по танцам в Пскове, на котором наша команда Псков-Питер взяла целый ряд наград. В статье описывается, кто из участников занял первые места, а также благодарности трене…
Статья о том, как станцевать историю, используя пилон. Автор рассказывает о двух вариантах: использование реальной истории или придумывание сюжета. Также в статье приводится перевод песни The Weekend…
Присоединяйтесь к мини-группе на пилон, которую проводит автор тренировки FORMA. В программе разминка, безопасное обучение трюкам, заминка с растяжкой и медитацией, а также создание арт-кусочка под м…
На странице представлены легкие позировки для танцев на пилоне, которые можно освоить даже новичкам. С помощью набора элементов 'Трюкачим' и индивидуальных тренировок можно научиться делать максималь…
Расписание групповых тренировок на неделю с 05.09 по 11.09. Изменения в расписании на вторник и пятницу. В расписании есть тренировки по пилону, стретчингу, экзотическому пилону, стрип-дансу и сустав…
История успеха в пилоне, начавшаяся с подарка в декабре и закончившаяся спец. номинацией в июне. Рассказ о том, как одна женщина помогла автору стать лучше и даже стала ее продюсером. Информация о то…
Занятия на пилоне помогают увеличить силу и плотность мышц, но требуют правильного подхода и постепенного увеличения нагрузки. Необходимо сохранять спокойствие и идти к результату. Хэштеги: #спорт #с…
В статье даны советы новичкам в Pole Dance Loft: не стесняйтесь задавать вопросы, не сравнивайте себя с другими, купите красивую форму, не опаздывайте на разминку, снимайте видео, не останавливайтесь…
В статье представлены 10 советов для подготовки к фотосессии на пилоне. Рассказывается о том, как уточнить условия съемки, продумать образ, подготовиться к физической нагрузке, выбрать позы и трюки д…
С 17 мая по 16 июня стартует онлайн поток ExoWay для всех уровней. В программе будут связки для начинающих и продолжающих, экзо-фишки, упражнения на стойки и подъемы. Обратная связь через телеграмм ч…
24-25 апреля в Краснодаре пройдет курс «Инструктор направления Шестовая Акробатика и танец на пилоне» на базовом уровне. Курс предназначен для тех, кто преподаёт или хочет преподавать пилон. На курсе…
Статья описывает две наиболее распространенные ошибки в постановке рук при флаге на пилоне: слишком узкие руки и грудь отвернута от пилона. Для каждой ошибки приводятся рекомендации по исправлению, н…
Статья рассказывает о том, что страх высоты при занятиях на пилоне является нормальным явлением, но его нужно правильно оценивать. Для начинающих важно выполнять новые элементы под руководством трене…
Студия танца Dance Studio 32 в Сергиевом Посаде возобновляет набор во все группы с нового 2020 года. В студии можно заниматься растяжкой, pole dance для новичков, стрип-пластикой, exotic pole dance, …
В статье представлены два квалифицированных инструктора и судьи в области фитнеса и пилон-спорта. В первом разделе описана биография и достижения Валерии Щегловой, во втором - Юлии Давыдовой. Обе дев…
Занятия на пилоне не способствуют потере веса, так как тренировка проходит в формате 1 минуту работаю, 5 лениво протираю пилончик, еще парочку - отдыхаю. Но занятия на пилоне помогают окрепнуть мышца…
Двухдневный мастер класс по фотосессии на пилоне с акцентом на получение информации и практики. В первый день - лекция и презентация с рабочими лайфхаками позирования на пилоне, выбором фотографа, по…
Статья о том, что синяк - это травма, и что он может иметь ряд последствий для людей с определенными заболеваниями. Тренеры должны помогать избежать ненужных часовых отработке одного и того же, чтобы…
В день 6 участницы проекта SUPERW❤MAN занимались хореографией и пилоном. Занятие прошло на позитивной волне, было непросто, но они много смеялись и шутили. Пилон для них представлял гастрономический …
В данном обзоре рассказывается о сборке и установке розового пилона для домашнего использования. Описывается его внешний вид, качество покрытия, теплопроводность и скользкость. Также приводятся разме…
Алла рассказывает о том, как она начала заниматься пилоном и как это изменило ее жизнь. Она стала более физически подготовленной, уверенной в себе и избавилась от проблем с позвоночником. Алла совету…
На фестивале танца на пилоне FLY DANCE FEST будет проводиться профессиональная фото и видео съемка всех номеров и всех участников от медиа-партнёра Festreport РЕПОРТАЖ. Все отснятые материалы показыв…
VideoPoleBattle - это новый проект в Санкт-Петербурге, который объединяет студии, педагогов и учеников пилонных танцев. Цель проекта - вдохновлять друг друга, делиться идеями и создавать совместные в…
Участвуйте в розыгрыше и получите шанс выиграть домашний пилон Basic статика от PDmarket стоимостью 1 500 грн. Для участия необходимо быть участником групп PDmarket и PoleDanceMarket, рассказать друз…
ВОЙТИ