Для профилактики травматизма и заболеваний у артистов балета предлагается ввести дополнительный комплекс упражнений. Такие движения требуют силы, координации и выносливости, специфической техники вып…
Исследование эффективности программы профилактики травмы FIFA11+ в футболе показало, что использование данной программы снижает процент травм на 46% и время восстановления на 28,9%. Программа включае…
Статья рассказывает о том, как предотвратить травмы коленей и избавиться от болей. Автор подчеркивает важность стабильности коленных суставов и регулярного выполнения приседаний со штангой на спине и…
Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов провел лекцию о профилактике спортивных травм для участников забега. Он поделился своими знаниями и рекомендациями, а также рассказал о своем оп…
Статья рассказывает о том, как укрепить колени и предотвратить травмы. Описываются типичные травмы колена и способы их лечения. Автор подчеркивает, что физические упражнения не восстановят суставы, н…
Гиперэкстензия - упражнение для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины. Техника выполнения несложная, а результатом тренировок является снижение риска травм позвоночного столба…
Большие нагрузки во время тренировок могут привести к травме при неправильном приложении силы тяжести на позвоночник. Недостаточное восстановление после тяжелых тренировок может привести к развитию м…
ВОЙТИ