Полезные продукты для спортсменов: Петрушка
Петрушка ускоряет процесс пищеварения и снижает уровень гормона эстрогена. Из числа дополнительных полезных свойств петрушки можно выделить его способность нейтрализовать ваше дыхание после чеснока и…
Петрушка ускоряет процесс пищеварения и снижает уровень гормона эстрогена. Из числа дополнительных полезных свойств петрушки можно выделить его способность нейтрализовать ваше дыхание после чеснока и…
Ардхачандрасана - это асана йоги для начинающих. В статье описывается техника выполнения, отстройка, тонкости, правильное и неправильное выполнение, а также как облегчить и углубить асану. Статья так…
Огромный объем тренировок делает организацию рационального питания сложной. Рекомендуется есть 4-5 раз в день, включая полноценный завтрак и обед. Необходимо учитывать соотношение углеводов, белков и…
Сушка – это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий. Жир сжигается, а мышечная масса остается на месте. Сушка достаточно полезна для организма, если правильно подойти …
Томаты содержат ценные фитохимические вещества, такие как катреноид ликопен и флавоноид кверцетин, которые охраняют организм от сердечных заболеваний, рака и помогают быстрее восстановиться после тре…
Витамины являются необходимым компонентом питания культуриста. Существует два типа витаминов: жирорастворимые и водорастворимые. Дефицит витаминов может привести к различным заболеваниям. В статье ра…
Фрукты – неиссякаемый источник всех видов витаминов, минеральных веществ, аминокислот. Они насытят, дадут возможность подлечить и почистить организм, укрепить иммунитет. В статье рассказывается, как …
Фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. Включает в себя 4 упражнения, которые нужно выполнять регулярно. Результат будет заметен через неделю.
Чтобы сделать ножки красивыми, нужно меньше переедать и больше заниматься спортом. Помогут кардионагрузки, растяжка, приседания, прыжки и махи ногами. Проблемы с внутренней стороной бедра решаемы упр…
ВОЙТИ