• полезные вещества

Правила зимнего питания: как сбалансировать рацион и не набрать лишний вес

• 05-12-2021

Зимой организм нуждается в полезных веществах, поэтому питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Следует увеличивать калорийность за счёт полезных белков, не пренебрегать водой и эксперим…

• здоровье

Как питаться зимой правильно?

• 06-02-2017

Правильное питание в зимний период поможет укрепить здоровье и избежать многих болезней. Необходимо употреблять горячую еду и напитки, витаминные заготовки, углеводы для энергии, сезонные овощи и фру…