Зачем делать утреннюю зарядку? - советы по упражнениям и комплексам

  • 30-12-2022

Утренняя зарядка должна заряжать энергией на текущий день. В нее обязательно должны входить дыхательные упражнения, суставная гимнастика, немного силовых упражнений, упражнения для координации и гибк…