10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

  • 13-02-2015

Статья описывает 10 упражнений для растяжки на поперечный шпагат. Умение делать поперечный шпагат полезно для улучшения подвижности крестца и тазобедренных суставов, укрепления мышц и связок, а также…