Зачем нужны занятия для головы-шеи-грудного? В статье рассказывается о том, как важно заниматься для сохранения подтянутости и хорошего самочувствия. Также описываются упражнения для головы-шеи, шеи-…
Места в группах Суворовского активно заполняются. В тексте указаны свободные места в различных группах и время тренировок. Принимаются заявки на сайте.
Присоединяйся к проекту #я_вас_похудею_49 и сбрось лишние кг вместе с командой единомышленников, куратором по питанию и поддержкой 24/7. За 4 недели мы скинем около 6-10см в объемах и от 3 до 7 кг ли…
Рассказ о том, как автор сортировала свою танцевальную музыку по темпу и создала папки для медленных, средних и быстрых треков, а также для треков с темпом от 140 и выше. Описаны преимущества такой с…
Статья о том, как бег помогает избавиться от различных заболеваний и проблем, таких как энурез, плоскостопие, склероз, шизофрения, педикулез и другие. В статье перечислены 20 проблем, которые можно р…
В этом посте автор делится своими впечатлениями о первой майской неделе. Она рассказывает о проведенном времени с Мироном, своих тренировках по футболу, публикации постов в группе Джанхот, отводе Мир…
Приглашаем всех студентов и взрослых интересующихся морским каякингом в Самаре. Юрий Рыбаков проводит тренировки для тех, кто не имеет опыта, чтобы потом взять их с собой в походы. Маршруты на каяках…
В статье рассказывается о том, как набрать мышечную массу для формирования ягодиц. Автор подчеркивает, что это долгий и трудоемкий процесс, требующий правильного рациона, регулярных тренировок и сило…
Приглашаем всех студентов и взрослых интересующихся МОРСКИМ КАЯКИНГОМ, маршрутами на каяках в Самаре! Юрий Рыбаков заявляет, что Морской Каякинг очень перспективен в Самаре благодаря наличию рек, про…
Присоединяйтесь к новому сезону проекта PRIMETIME и получите возможность пройти экспресс курс «ЭКСПРЕСС ТРАНСФОРМАЦИЯ». Вас ждут трехразовые групповые тренировки, индивидуальная программа питания, DE…
Автор рассказывает о своей усталости после семи тренировок за неделю и о необходимости отдохнуть перед финишной прямой подготовки к ЧМу. Она планировала съездить куда-нибудь, но из-за поломки телефон…
История женщины, которая начала заниматься в тренажерном зале с лишним весом и стала настойчиво работать над собой. За первые 4 месяца тренировок вес ушел минус 12 кг. Сейчас она работает над силовым…
В статье описываются три системы вокальных тренировок для начинающих вокалистов, которые помогут им покорить публику своим исполнением. Первая система - гармоничное вхождение в любимый стиль, вторая …
SEO специалист рассказывает о работе со спортсменами и их достижениях в зимнем сезоне. В статье описываются результаты трех спортсменов, с которыми работает автор. Для каждого спортсмена приводятся д…
Страх, что никто и ничто не поможет, если прижмет со здоровьем, иногда помогает начать заниматься здоровьем. В статье рассказывается о том, как преодолеть страх и начать тренировки. В конце статьи ук…
Статья рассказывает о том, что лучше выбрать: тренироваться самостоятельно по программам с Ютуба или обратиться к профессиональному тренеру. Автор советует не бояться брать на себя ответственность, н…
Клуб 'Дмитрий Донской' - это уникальный спортивный клуб в Самарской области, воспитавший более 50 Чемпионов и призеров России, Европы и Мира. В клубе работают профессиональные тренеры высочайшей квал…
Приглашаем вас присоединиться к марафону по снижению веса, где вы сможете бороться за главный приз - красоту вашего тела. В команде уже набралось 4 человека, осталось 6 вакантных мест. В марафоне вам…
Power VoD и Hot Iron - две разные силовые тренировки с разными системами, набором упражнений и музыкальным сопровождением. Обе тренировки очень крутые и эффективные, но Power VoD больше подойдет люби…
В этом мае автор ждут экзамены и усердная работа над ученицами-кейсами. Она также купила тренажеры и работает над концепцией блога. Автор предлагает записаться на персональные тренировки до 15 мая по…
Приглашаем всех желающих на открытые тренировки ОФП с элементами бокса в рамках проекта «Земский тренер. Новые территории». Тренировки будут проходить каждую субботу в 12:00 на Набережной газовиков (…
Статья о том, что женщинам нужно тренироваться иначе, чем мужчинам, так как они биологически разные. Женщинам нужно меньше углеводов, больше повторений, они осиливают больший объем и лучше не увлекат…
Perev_Team проводит марафон «Рельефное тело» для тех, кто хочет привести свое тело в форму. Марафон проходит онлайн в телеграм-чате и включает в себя 20 тренировочных дней, видео лекции от наставнико…
SEO специалист проводит трехдневный марафон тренировок по боевым искусствам для своих старых учеников из 'Круга Дракона'. Он обещает научить бойцов новым прорывным техникам и методам, которые увелича…
Полевой лагерь для всей семьи пройдет в санатории «Зеленый городок», включая палаточный городок, питание и проживание. Мужчины будут тренироваться по программе «С.П.А.С.», включая рукопашный бой, сит…
Выработка привычки к физической работе – почти всегда болезненный и тягостный процесс. Привычка к тренировкам – процесс далеко не механический. На первых порах понуждать себя к занятиям не просто, но…
Присоединяйся к марафону похудения «я теперь худая» и получи возможность изменить свое тело за 21 день. Программа состоит из коротких эффективных тренировок, которые помогут вам адаптировать организм…
В блоге 5 вёрст в Оренбурге рассказывается о выполнении обещания и проделанной работе. В новом цикле начинается разбегание и базовый режим. Автор объясняет, что пишет посты больше для себя, как дневн…
Участники проекта TERFITЦЕЛЬ активно тренируются и достигают своих поставленных целей. В статье представлены лидеры по сбросу жировой массы, набору мышечной массы и биологическому возрасту. Для каждо…
Статья о мыслительном процессе бегуна на темпе, опыте сохранения техники бега и ритмичного дыхания. Автор делится своим опытом и воспоминаниями о первой победе на кроссе. Также объясняется понятие по…
Вес не является показателем прогресса при здоровом образе жизни. Растет мышечная масса, задерживается жидкость в организме, что может не отразиться на цифре на весах. Ориентируйтесь на отражение в зе…
Статья о том, почему важно иметь тренера при онлайн тренировках. Автор рассказывает о своем опыте и приводит примеры, почему самостоятельные тренировки могут быть неэффективными и даже опасными. Она …
Приглашаем на онлайн интенсив по сушке тела с 1 мая. Вы научитесь эффективно сушиться без потери мышц, силы, выносливости, энергии и настроения. Получите полное отражение личного процесса, ответы на …
У нас есть большая сетка групповых программ, но если вы хотите освоить технику одного из направлений в групповых программах или стесняетесь находиться на глазах у других, то персональные тренировки в…
Ефим делает видео с тренировками для тех, кто не может посещать студии или фитнес клубы, а также для тех, кто ищет дополнительные инструменты для самостоятельной практики пилатеса или других методов …
Пилатес - это метод тренировок, который учит работать с телом как с единым целым. Он помогает двигаться разнообразно, пластично и грациозно, обеспечивает огромный запас энергии для повседневных задач…
В статье рассказывается о том, как правильно выбрать одежду для тренировок и танцев. Она должна быть новой, соответствовать образу и не мешать движениям. Одежда должна быть функциональной и подчеркив…
Ровно год назад автор начала тренироваться в спортзале и до сих пор продолжает. Она рассказывает о трудностях начала, о том, как ей помогала мотивация и представление себя в новом теле. Автор благода…
Отделение исторического фехтования ДИЧи проводит совместные тренировки с клубами из Казани и Зеленодольска, планирует участие в соревнованиях в мае. Автор статьи рассказывает о своем видении и опыте …
Продолжается онлайн игра-викторина «Физкульт». Вопрос 7: какое из перечисленных упражнений не является изолирующим? Ответ принимается в виде цифр от 1 до 4. В зале проводятся занятия с тренером, серт…
Статья о том, как гиподинамия влияет на организм и как ее можно преодолеть. Описываются последствия гиподинамии для суставов, костей, мышц, нервной системы и головного мозга. Предлагается решение про…
Автор рассказывает о том, как ее проявления агрессии сопровождаются болезнями. Она приводит примеры своих заболеваний после тренировок, поездок и мероприятий. Автор также говорит о своей потливости и…
Статья о программе 'Интенсив' в проекте 'Вечная фаза', которая помогает женщинам преодолевать комплексы, заниматься саморазвитием, бороться со своими страхами и терять вес. Программа представляет соб…
Описание эксперимента, проводимого в Государственном Университете штата Колорадо в мае 1973 года. Цель эксперимента - доказать утверждения автора, что рост мышц напрямую связан с интенсивностью произ…
В этом посте Лусине рассказывает о своем даре исцеления через слово, руки и объятия, который выдан ей Богом при рождении. Она применяет этот дар, когда Богу угодно, и у нее есть две площадки, где она…
В статье рассказывается о преимуществах участия в марафонах стройности, таких как поддержка единомышленников и кураторов, планы питания и ПП-рецепты, тренировки и примеры успеха других участников. Бл…
Узнайте о том, как основная стойка может помочь вам избавиться от болей в спине и улучшить походку. Присоединяйтесь к занятиям онлайн в Перми и получите здоровое тело вместе с БЕЛОЯР.
В мае пройдут мероприятия для любителей парусного спорта: регаты, курсы обучения и тренировки. Доступны даты для бронирования корпоративных регат. Корпоративные регаты - это активный вид отдыха для к…
Елена Букина - персональный тренер тренажерного зала "Газовик" г. Оренбурга, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу. Она помогает людям оставаться активными, здоровыми и стройными в сте…
Автор рассказывает о своем опыте прохождения 11 тренировок за 25 дней. Она делилась своими впечатлениями о тренере, упражнениях, сумках, макияже и психологическом состоянии. Автор отмечает, что трени…
ВОЙТИ