Зачем нужны занятия для головы-шеи-грудного? В статье рассказывается о том, как важно заниматься для сохранения подтянутости и хорошего самочувствия. Также описываются упражнения для головы-шеи, шеи-…
Присоединяйся к проекту #я_вас_похудею_49 и сбрось лишние кг вместе с командой единомышленников, куратором по питанию и поддержкой 24/7. За 4 недели мы скинем около 6-10см в объемах и от 3 до 7 кг ли…
Места в группах Суворовского активно заполняются. В тексте указаны свободные места в различных группах и время тренировок. Принимаются заявки на сайте.
Рассказ о том, как автор сортировала свою танцевальную музыку по темпу и создала папки для медленных, средних и быстрых треков, а также для треков с темпом от 140 и выше. Описаны преимущества такой с…
Статья о том, как бег помогает избавиться от различных заболеваний и проблем, таких как энурез, плоскостопие, склероз, шизофрения, педикулез и другие. В статье перечислены 20 проблем, которые можно р…
В этом посте автор делится своими впечатлениями о первой майской неделе. Она рассказывает о проведенном времени с Мироном, своих тренировках по футболу, публикации постов в группе Джанхот, отводе Мир…
Приглашаем всех студентов и взрослых интересующихся морским каякингом в Самаре. Юрий Рыбаков проводит тренировки для тех, кто не имеет опыта, чтобы потом взять их с собой в походы. Маршруты на каяках…
Автор рассказывает о своей усталости после семи тренировок за неделю и о необходимости отдохнуть перед финишной прямой подготовки к ЧМу. Она планировала съездить куда-нибудь, но из-за поломки телефон…
Приглашаем всех студентов и взрослых интересующихся МОРСКИМ КАЯКИНГОМ, маршрутами на каяках в Самаре! Юрий Рыбаков заявляет, что Морской Каякинг очень перспективен в Самаре благодаря наличию рек, про…
Присоединяйтесь к новому сезону проекта PRIMETIME и получите возможность пройти экспресс курс «ЭКСПРЕСС ТРАНСФОРМАЦИЯ». Вас ждут трехразовые групповые тренировки, индивидуальная программа питания, DE…
В статье рассказывается о том, как набрать мышечную массу для формирования ягодиц. Автор подчеркивает, что это долгий и трудоемкий процесс, требующий правильного рациона, регулярных тренировок и сило…
История женщины, которая начала заниматься в тренажерном зале с лишним весом и стала настойчиво работать над собой. За первые 4 месяца тренировок вес ушел минус 12 кг. Сейчас она работает над силовым…
В статье описываются три системы вокальных тренировок для начинающих вокалистов, которые помогут им покорить публику своим исполнением. Первая система - гармоничное вхождение в любимый стиль, вторая …
Страх, что никто и ничто не поможет, если прижмет со здоровьем, иногда помогает начать заниматься здоровьем. В статье рассказывается о том, как преодолеть страх и начать тренировки. В конце статьи ук…
SEO специалист рассказывает о работе со спортсменами и их достижениях в зимнем сезоне. В статье описываются результаты трех спортсменов, с которыми работает автор. Для каждого спортсмена приводятся д…
Приглашаем вас присоединиться к марафону по снижению веса, где вы сможете бороться за главный приз - красоту вашего тела. В команде уже набралось 4 человека, осталось 6 вакантных мест. В марафоне вам…
Power VoD и Hot Iron - две разные силовые тренировки с разными системами, набором упражнений и музыкальным сопровождением. Обе тренировки очень крутые и эффективные, но Power VoD больше подойдет люби…
Клуб 'Дмитрий Донской' - это уникальный спортивный клуб в Самарской области, воспитавший более 50 Чемпионов и призеров России, Европы и Мира. В клубе работают профессиональные тренеры высочайшей квал…
Статья рассказывает о том, что лучше выбрать: тренироваться самостоятельно по программам с Ютуба или обратиться к профессиональному тренеру. Автор советует не бояться брать на себя ответственность, н…
Perev_Team проводит марафон «Рельефное тело» для тех, кто хочет привести свое тело в форму. Марафон проходит онлайн в телеграм-чате и включает в себя 20 тренировочных дней, видео лекции от наставнико…
В этом мае автор ждут экзамены и усердная работа над ученицами-кейсами. Она также купила тренажеры и работает над концепцией блога. Автор предлагает записаться на персональные тренировки до 15 мая по…
Приглашаем всех желающих на открытые тренировки ОФП с элементами бокса в рамках проекта «Земский тренер. Новые территории». Тренировки будут проходить каждую субботу в 12:00 на Набережной газовиков (…
Статья о том, что женщинам нужно тренироваться иначе, чем мужчинам, так как они биологически разные. Женщинам нужно меньше углеводов, больше повторений, они осиливают больший объем и лучше не увлекат…
SEO специалист проводит трехдневный марафон тренировок по боевым искусствам для своих старых учеников из 'Круга Дракона'. Он обещает научить бойцов новым прорывным техникам и методам, которые увелича…
Полевой лагерь для всей семьи пройдет в санатории «Зеленый городок», включая палаточный городок, питание и проживание. Мужчины будут тренироваться по программе «С.П.А.С.», включая рукопашный бой, сит…
Выработка привычки к физической работе – почти всегда болезненный и тягостный процесс. Привычка к тренировкам – процесс далеко не механический. На первых порах понуждать себя к занятиям не просто, но…
В блоге 5 вёрст в Оренбурге рассказывается о выполнении обещания и проделанной работе. В новом цикле начинается разбегание и базовый режим. Автор объясняет, что пишет посты больше для себя, как дневн…
Присоединяйся к марафону похудения «я теперь худая» и получи возможность изменить свое тело за 21 день. Программа состоит из коротких эффективных тренировок, которые помогут вам адаптировать организм…
Участники проекта TERFITЦЕЛЬ активно тренируются и достигают своих поставленных целей. В статье представлены лидеры по сбросу жировой массы, набору мышечной массы и биологическому возрасту. Для каждо…
Статья о мыслительном процессе бегуна на темпе, опыте сохранения техники бега и ритмичного дыхания. Автор делится своим опытом и воспоминаниями о первой победе на кроссе. Также объясняется понятие по…
Вес не является показателем прогресса при здоровом образе жизни. Растет мышечная масса, задерживается жидкость в организме, что может не отразиться на цифре на весах. Ориентируйтесь на отражение в зе…
Статья о том, почему важно иметь тренера при онлайн тренировках. Автор рассказывает о своем опыте и приводит примеры, почему самостоятельные тренировки могут быть неэффективными и даже опасными. Она …
Приглашаем на онлайн интенсив по сушке тела с 1 мая. Вы научитесь эффективно сушиться без потери мышц, силы, выносливости, энергии и настроения. Получите полное отражение личного процесса, ответы на …
У нас есть большая сетка групповых программ, но если вы хотите освоить технику одного из направлений в групповых программах или стесняетесь находиться на глазах у других, то персональные тренировки в…
Ефим делает видео с тренировками для тех, кто не может посещать студии или фитнес клубы, а также для тех, кто ищет дополнительные инструменты для самостоятельной практики пилатеса или других методов …
Ровно год назад автор начала тренироваться в спортзале и до сих пор продолжает. Она рассказывает о трудностях начала, о том, как ей помогала мотивация и представление себя в новом теле. Автор благода…
Продолжается онлайн игра-викторина «Физкульт». Вопрос 7: какое из перечисленных упражнений не является изолирующим? Ответ принимается в виде цифр от 1 до 4. В зале проводятся занятия с тренером, серт…
В статье рассказывается о том, как правильно выбрать одежду для тренировок и танцев. Она должна быть новой, соответствовать образу и не мешать движениям. Одежда должна быть функциональной и подчеркив…
Отделение исторического фехтования ДИЧи проводит совместные тренировки с клубами из Казани и Зеленодольска, планирует участие в соревнованиях в мае. Автор статьи рассказывает о своем видении и опыте …
Статья о том, как гиподинамия влияет на организм и как ее можно преодолеть. Описываются последствия гиподинамии для суставов, костей, мышц, нервной системы и головного мозга. Предлагается решение про…
Пилатес - это метод тренировок, который учит работать с телом как с единым целым. Он помогает двигаться разнообразно, пластично и грациозно, обеспечивает огромный запас энергии для повседневных задач…
В статье рассказывается о преимуществах участия в марафонах стройности, таких как поддержка единомышленников и кураторов, планы питания и ПП-рецепты, тренировки и примеры успеха других участников. Бл…
В мае пройдут мероприятия для любителей парусного спорта: регаты, курсы обучения и тренировки. Доступны даты для бронирования корпоративных регат. Корпоративные регаты - это активный вид отдыха для к…
Описание эксперимента, проводимого в Государственном Университете штата Колорадо в мае 1973 года. Цель эксперимента - доказать утверждения автора, что рост мышц напрямую связан с интенсивностью произ…
Автор рассказывает о том, как ее проявления агрессии сопровождаются болезнями. Она приводит примеры своих заболеваний после тренировок, поездок и мероприятий. Автор также говорит о своей потливости и…
Статья о программе 'Интенсив' в проекте 'Вечная фаза', которая помогает женщинам преодолевать комплексы, заниматься саморазвитием, бороться со своими страхами и терять вес. Программа представляет соб…
В этом посте Лусине рассказывает о своем даре исцеления через слово, руки и объятия, который выдан ей Богом при рождении. Она применяет этот дар, когда Богу угодно, и у нее есть две площадки, где она…
Узнайте о том, как основная стойка может помочь вам избавиться от болей в спине и улучшить походку. Присоединяйтесь к занятиям онлайн в Перми и получите здоровое тело вместе с БЕЛОЯР.
Автор рассказывает о своем опыте прохождения 11 тренировок за 25 дней. Она делилась своими впечатлениями о тренере, упражнениях, сумках, макияже и психологическом состоянии. Автор отмечает, что трени…
Статья о том, как найти свою цель и мотивацию для тренировок и здорового образа жизни. Рассказывается о внешней и внутренней мотивации, а также о том, как найти профессионала, который поможет достичь…
ВОЙТИ