Как предотвратить надорванную спину при подъеме тяжестей
В преддверии праздников важно соблюдать правила при подъеме тяжестей, чтобы не получить надорванную спину. Необходимо распределять вес равномерно на обе руки, надевать пояс, поднимать тяжести на выдо…
ВОЙТИ