Как избежать травм плеча при жиме весов

  • 04-12-2015

При жиме тяжелых весов на штанге возможны травмы плеча. Решением может быть переход на жим гантелей и правильная техника выполнения упражнения. Необходимо изменить хват, прижать локти ближе к телу и …