Упражнение вакуум: техника выполнения и преимущества

  • 12-03-2016

Упражнение вакуум направлено на задействование внутреннего пресса и поперечных мышц, что способствует уменьшению живота, сужению талии, развитию силы мышц и улучшению контроля над абдоминальной облас…