• прогрессия нагрузок

Принцип прогрессии нагрузок и большое количество повторений в женской тренировке

• 27-07-2022

Прогрессия нагрузок в женской тренировке заключается в увеличении весов, повторений и интенсивности. Большое количество повторений в каждом подходе обеспечивает активное сжигание жира и постепенный р…

• мышечная система

Основы женской тренировки

• 02-04-2018

Книга описывает костную и мышечную системы, которые обеспечивают выполнение многочисленных сложных функций в организме человека. В среднем половину веса человека составляют мышцы, которые, в свою оче…