Прогрессия нагрузок в женской тренировке заключается в увеличении весов, повторений и интенсивности. Большое количество повторений в каждом подходе обеспечивает активное сжигание жира и постепенный р…
Статья описывает 3 типа мышечных волокон человека и объясняет, какое количество повторений необходимо использовать при работе с целью достижения того или иного результата. В начале нагрузки все волок…
Статья описывает 3 типа мышечных волокон человека и объясняет, какое количество повторений необходимо использовать при работе с целью достижения того или иного результата. Волокна делятся на типы в з…
ВОЙТИ