• бой с тенью

Руководство по бою с тенью

• 10-08-2021

Бой с тенью - это упражнение для улучшения боевых навыков. В статье описывается, что такое бой с тенью, какие пользы от него и как проводить его правильно. Недостаток боя с тенью - он не всегда реали…

• бой с тенью

Методы расслабления мышц в тайском боксе

• 05-10-2015

Статья о том, как расслаблять мышцы в тайском боксе. Описываются методы расслабления, такие как плавание, тайский массаж, потряхивания и махи конечностями. Также рассказывается о важности расслабленн…

• тренировки

Восемь советов Брюса Ли

• 31-03-2015

В статье описываются 8 советов Брюса Ли по тренировкам и боевым искусствам. Советы включают в себя ежедневные упражнения, использование упражнения 'бой с тенью' и использование утяжелителей или ганте…