• упражнения

6 распространенных ошибок в Чатуранге и как их исправить

• 26-04-2017

В статье описываются 6 распространенных ошибок в Чатуранге и даются рекомендации по их исправлению. Описывается правильное положение кистей, локтей, плеч и таза, а также положение головы и стоп. Стат…

• йога

5 правил идеальной Чатуранги

• 08-04-2016

Чатуранга Дандасана – одна из ключевых поз в йоге, которая открывает доступ к большинству силовых асан. В статье описаны 5 правил, которые помогут сделать Чатурангу идеальной, а также перечислены пол…