Сколько сна нужно человеку?
Статья рассказывает о том, сколько времени нужно проводить в сне для получения максимальной пользы от этого процесса. Рекомендуемое количество сна для взрослых составляет от 7 до 9 часов в день, для …
Статья рассказывает о том, сколько времени нужно проводить в сне для получения максимальной пользы от этого процесса. Рекомендуемое количество сна для взрослых составляет от 7 до 9 часов в день, для …
Статья о том, как недостаток сна может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, ожирению, простудам, мигрени и проблемам с потоотделением. Рекомендуется спать не менее 6-8 часов каждую н…
В этом сне автор празднует первомай, но не уверен, что сможет уберечь флюид первого дня. Во время сна он видит мужика в машин-хэд, который въезжает в ванную через канализацию, что кажется ему невозмо…
Рассказ о том, как автор не могла заснуть, сочиняла, услышала колесницу, прочитала книгу, поймала любовь, искала разгадку, оказалась в тюрьме, но никто не помогал. Потом автор переждала многое, включ…
Недостаток сна и неправильное питание могут снизить иммунитет, так как для нормальной работы иммунных клеток нужен строительный материал, который мы получаем вместе с пищей, а их обновление происходи…
Статья содержит полезные советы для здорового образа жизни, включая правила сна, питания и утренней зарядки. Советы включают употребление мёда перед сном, питье родниковой воды, массаж пальцев и глаз…
Статья о том, как бессонница мучает автора, не давая ему нормально выспаться. Описывается, как автор пытается бороться с этой проблемой, но все его попытки оказываются тщетными. Автор также рассказыв…
В статье рассказывается о том, как быстро пробудиться после сна. Для этого нужно установить регулярный график сна, использовать естественный свет и применять техники дыхательной гимнастики. Подробно …
В статье описываются 3 простых правила, которые помогут сохранить здоровье после 30 лет: не пренебрегайте сном, не пропускайте завтрак и занимайтесь физической активностью. Описываются преимущества к…
Качество нашего сна сильно влияет на наше здоровье. Ночью нервная система отдыхает, и ее истощение может привести к заболеваниям. Здоровому человеку для сна хватает примерно семи часов. Вставать лучш…
Лимон помогает расслабиться, улучшить умственные способности, придать энергии и оптимизма, отпугнуть насекомых, снизить кровяное давление и очистить воздух от микробов. Разрежьте лимон на 4 части, по…
Рассказ о сне, в котором главная героиня встречает загадочного аристократа, который влюбляется в нее и строит здание для нее. В конце сна героине передают подарок - жемчужную брошь. Рассказывается о …
Статья о том, что опыт не равно навыки, память, знания и его не нужно хранить. Опыт - это то, что произошло в конкретное время в конкретном месте с конкретными людьми. Накопление опыта, лишней информ…
В статье представлены три потешки-засыпалки для детей: 'Пять щенят', 'Спи малыш мой сладко-сладко' и 'Ежата'. Каждая из них направлена на успокоение и усмирение ребенка перед сном. Все потешки написа…
Рассказ о фантастическом сне главной героини, в котором она летела, плавала, общалась с животными и ощущала себя частью вселенной. Она решила отрастить крыло и стать рыбоптицей, чтобы жить на сотнях …
В статье описываются 3 способа отказаться от пеленания: быстрый, медленный и переходный, а также предлагается поддержка от консультанта. Автор напоминает, что отказ от пеленания необходимо осуществля…
Поза, в которой вы спите, оказывает влияние на здоровье всего вашего организма, а также помогает наладить работу пищеварительной системы и сохранить молодость кожи. Сон на левом боку может спасти ваш…
В статье рассказывается о том, как правильно готовиться ко сну, чтобы создать правильную программу на завтра. Для этого нужно исключить эмоции, избавиться от мыслей и расслабиться. Таким образом, вы …
Автор рассказывает о своих приключениях за неделю, включая сон о вылазке, проблемы с банками из-за отсутствия кредитной истории и решение пойти в лес. В целом, эмоции положительные.
ЭКО подушка для сна с чехлом из 100% хлопка и наполнителем из волокна 'Лебяжий пух'. Подходит для людей с высокой чувствительностью кожи, асматиков и склонных к аллергии. Не заводятся микроорганизмы,…
Стрессы, вредные привычки, неправильный образ жизни, нарушение биоритмов, болезни, физическая боль и обструктивное апноэ сна могут быть причиной ночных просыпаний. Для более крепкого сна нужно следит…
Для нормального сна рекомендуется спать от 5 до 6 часов, с 23 часов до 5 часов утра. Необходимо исключить прием пищи перед сном и освободиться от возбуждений. Рекомендуется спать головой на север или…
Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил, в том числе, что безопасного нед…
Статья содержит 13 рекомендаций по правильному сну в соответствии с аюрведой, включая рекомендации по упражнениям перед сном, выбору позы для сна, температуре и влажности в комнате, а также о том, ка…
Рассказ о том, как ребенок попросил отдельную комнату, но в итоге заплакал и отказался от нее. Вечером ребенок начал кашлять, и мать дала ему гомеопатию, но это не помогло. Она поняла, что проблема б…
Статья рассказывает о том, что самым большим вором нашей энергии является тот, кто выводит нас из состояния расслабления и отдыха. Автор приводит примеры таких людей и объясняет, почему отнятие у чел…
В статье описаны семь простых упражнений йоги, которые помогут расслабиться и улучшить сон. Упражнения можно делать перед сном прямо в кровати. Описаны техники диафрагмального дыхания, наклона к прям…
Испанские ученые выяснили, что дневной сон более 30 минут увеличивает риск развития фибрилляции предсердий почти в два раза. При этом короткий дневной сон улучшает циркадный ритм, снижает уровень арт…
Страница описывает опыт автора с засыпанием, включая лекции и взаимодействие с домашними животными. В тексте упоминаются лекции об экзопланетах и ирландских мумиях, а также про чёрную материю. Автор …
В тексте описывается ситуация, когда один человек уговаривает другого лечь спать, а тот занимается разными делами. В конце текста описывается процесс укладывания спать.
Рассказ о необычном сне, в котором авторы купили классную тачку и попали в плен 5-ти звездочного уровня. Описание самолета и бараков, где они оказались, а также о еде и красоте природы. Рассказ закан…
Автор рассказывает о своем режиме сна и отдыха, который заключается в том, чтобы иметь время на занятие любимыми делами и отдых от суеты. Она призывает не создавать себе рамок и правил, а искать свои…
Статья о том, почему важно ложиться спать рано и вставать рано. Рассказывается о том, как работает система времени и Солнца в организме человека, какие процессы происходят в разное время суток и как …
Статья о том, как сложно спать с кем-то и как это влияет на жизнь. Автор описывает свой опыт и дает советы, как справляться с этой проблемой.
В статье рассказывается о том, какие кошмары могут сниться людям и как избежать падения с 10 этажа во время сна. Автор дает советы, как использовать второй гобелен как страховку и не раскачиваться пр…
На этой неделе состоится спектакль Тупое Кабаре СОН в театре Имени Которого. В статье представлены толкования сновидений о клоунах и цирковых представлениях от разных источников: сонник Миллера, импе…
В этом сне главный герой помогает парню, которого обманули мошенники, затем попадает в театральный кружок и знакомится с учительницей. Соседская девочка просит его написать что-нибудь об учительнице.
Описание техники медитации перед сном, которая поможет расслабиться и улучшить качество сна. Необходимо сесть на постель, закрыть глаза и глубоко выдохнуть со звуком 'ох'. После этого остановиться на…
Статья о том, что разум создает сон, а путь познания себя не такой уж простой опыт. Автор благодарит за смелость в комментарии и рассказывает о том, что ежедневно пребывает на связи и растет над собо…
Поздний сон может привести к умственному истощению, увяданию красоты, хроническому утомлению, набору лишних килограммов, ослаблению иммунитета и старению. Организм нуждается в отдыхе, чтобы лучше фун…
В статье представлены 5 советов для получения максимального удовольствия от жизни. Они касаются таких аспектов, как сон, утреннее пробуждение, питание, ожидание и чтение. Каждый совет сопровождается …
Статья о том, что постоянный недосып может привести к проблемам с психикой. Сон является базовой потребностью человека и необходим для восстановления энергии и перезагрузки мозга и нервной системы. Н…
Рассказ о том, как в детстве автору снился страшный сон о погребе, который он не мог забыть даже взрослым. Однажды его сестра решила подшутить над ним и устроила настоящий испуг, который заставил авт…
Статья о том, как справиться со сном в жару, когда собака и кошка мешают заснуть, а муж говорит о работе на следующий день. Описываются ситуации, когда собака и кошка лезут на кровать, и как с ними б…
Статья описывает рутину перед сном мамы, включая подготовку ужина, уборку, заботу о детях и животных, личную гигиену и чтение книги. Рассказывается о том, как эти действия помогают расслабиться и гот…
Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и следить за своей эндокринной системой. Низкие показатели в работе эндокринной системы могут привести к проблемам со здоровьем. Рекомендуе…
Рассказ о том, как трое членов одной семьи увидели одинаковый страшный сон о брате, который на следующий день уезжал в поселок. Они все молились святой Ксении Петербургской, и брат вернулся домой пос…
Статья содержит 10 советов для того, чтобы высыпаться и оставаться в форме. Среди них: установка режима сна, создание комфортных условий для сна, избегание употребления алкоголя и кофеина перед сном,…
Рассказ о том, как автор во сне тушила пожар, предупреждала соседей, консультировала скорую, встречала пожарного и провожала его к очагу возгорания, что-то случайно поджигала, что-то тушила, обжигая …
ВОЙТИ