Дыхание уджайи: польза и применение в йоге

  • 17-03-2023

Дыхательная техника уджайи является ключевой пранаямой в йоге. Она помогает контролировать поток дыхания, улучшает сосредоточенность и развивает чувствительность к движению энергии в тонком теле. Удж…