• running

Мой первый ультрамарафон(50 км) - отчет о пробежке

• 29-06-2016

Отчет о пробежке первого ультрамарафона на 50 км. Рассказывается о том, как проходила дистанция, какие проблемы возникали и как удалось их преодолеть. Автор делится своими мыслями и выводами, которые…

• running

Зимний бег: особенности и рекомендации

• 23-01-2016

В статье рассказывается о том, какие ограничения есть у зимнего бега, как правильно дышать и завершать тренировку. Также отмечается, что зимний бег укрепляет иммунитет и помогает поддерживать хорошую…